HÄLSORUMMETS TJÄNSTER

FÖR ER SOM FÖRETAG.

JAG SKRÄDDARSYR GÄRNA TJÄNSTER UTEFTER ERT INTRESSE OCH ERA BEHOV, VÄLKOMNA ATT KONTAKTA MIG SÅ PRATAR  VI MER! 

HÄLSOKONTROLL

HÄLSOKONTROLLEN SYFTAR TILL ATT FÅ EN INBLICK I DIN NUVARANDE HÄLSA. DETTA FÖR ATT DU SJÄLV SKA KOMMA UNDERFUND MED DITT HÄLSOTILLSTÅND OCH FÖR ATT VI GEMENSAMT SKA KUNNA JOBBA VIDARE MOT ETT MÅL FÖR EN BÄTTRE HÄLSA. HÄLSOKONTROLLEN LIGGER TILL GRUND FÖR EV. UTFORMNING AV KOST- OCH MOTIONSPROGRAM. I EN HÄLSOKONTROLL INGÅR: 

·BLODTRYCK ·VILOPULS ·MIDJEMÅTT OCH MIDJA/HÖFTKVOT ·BMI ·MÄTNING PÅ EN VÅG MED INNERSCAN SOM VISAR PÅ VIKT, FETTPROCENT, MUSKELMASSA, VATTENMÄNGD ·ETT FRÅGEFORMULÄR SOM GÅR IGENOM DAGLIGA MOTIONSVANOR, KOSTVANOR, SYMTOM I KROPPEN, STRESS M.M. TYNGDEN I SAMTALET LÄGGS DÄR DU BEHÖVER DEN SOM MEST ·MÅL SKRIVS NER AV PERSONEN SOM HAN/HON SKA JOBBA MED FÖR ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRBÄTTRA SIN HÄLSA.

EN UPPFÖLJNINGAV HÄLSOKONTROLLEN INOM 6-12 MÅNADER REKOMMENDERAS.

PRISET FÖR EN HÄLSOKONTROLL: 650:- EXKL MOMS Á 55 MIN

KOM-I-FORMPAKET

TRE TRÄFFAR Á 50 MIN

TRÄFF 1: HÄLSOKONTROLL

HÄLSOKONTROLLEN SYFTAR TILL ATT FÅ EN INBLICK I DIN NUVARANDE HÄLSA. DETTA FÖR ATT DU SJÄLV SKA KOMMA UNDERFUND MED DITT HÄLSOTILLSTÅND OCH FÖR ATT VI GEMENSAMT SKA KUNNA JOBBA VIDARE MOT ETT MÅL FÖR EN BÄTTRE HÄLSA. HÄLSOKONTROLLEN LIGGER TILL GRUND FÖR EV. UTFORMNING AV KOST- OCH MOTIONSPROGRAM. I EN HÄLSOKONTROLL INGÅR: 

·BLODTRYCK ·VILOPULS ·MIDJEMÅTT OCH MIDJA/HÖFTKVOT ·BMI ·MÄTNING PÅ EN VÅG MED INNERSCAN SOM VISAR PÅ VIKT, FETTPROCENT, MUSKELMASSA, VATTENMÄNGD ·ETT FRÅGEFORMULÄR SOM GÅR IGENOM DAGLIGA MOTIONSVANOR, KOSTVANOR, SYMTOM I KROPPEN, STRESS M.M. TYNGDEN I SAMTALET LÄGGS DÄR DU BEHÖVER DEN SOM MEST ·MÅL SKRIVS NER AV PERSONEN SOM HAN/HON SKA JOBBA MED FÖR ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRBÄTTRA SIN HÄLSA.

TRÄFF 2: KOSTRÅDGIVNING

VID KOSTRÅDGIVNINGEN GÖRS EN ANALYS AV DIN NUVARANDE KOSTHÅLLNING. VI PRATAR NÄRINGSLÄRA UTIFRÅN DINA FÖRUTSÄTTNINGAR, BEHOV OCH ÖNSKEMÅL. DU FÅR EN INDIVIDUELLT ANPASSAD KOSTPLAN OCH ANVÄNDBARA RECEPT, TIPS OCH RÅD FÖR ATT MÖJLIGGÖRA DITT PERSONLIGA MÅL.

TRÄFF 3: TRÄNINGSUPPLÄGG/KOLL AV MUSKELOBALANSER

UTIFRÅN HÄLSOKONTROLLEN GÅR VI IGENOM VILKEN FORM AV TRÄNING SOM PASSAR FÖR JUST DIG. JAG KOLLAR PÅ DIN KROPPSHÅLLNING OCH EV TESTAR MUSKLER FÖR ATT SE MUSKELOBALANSER I KROPPEN, DETTA FÖR ATT GE DIG BÄSTA FÖRUTSÄTTNINGARNA I DIN TRÄNING SAMT MINSKA SKADERISKER OCH EV BEHANDLA SMÄRTA I KROPPEN SOM KOMMER AV SNEDSTÄLLNINAR. JAG UTFORMAR SEN ETT TRÄNINSGPROGRAM FÖR ATT DU SKA FÅ ETT SÅ FRAMGÅNGSRIKT RESULTAT SOM MÖJLIGT. 

PRISET FÖR KOM-I-FORM PAKETET 1600:- EXKL MOMS, 3 GGR Á 50MIN

HÄLSOPAKET

HÄLSOKONTROLL A’ 55 MIN

HÄLSOKONTROLLEN SYFTAR TILL ATT FÅ EN INBLICK I DIN NUVARANDE HÄLSA. DETTA FÖR ATT DU SJÄLV SKA KOMMA UNDERFUND MED DITT HÄLSOTILLSTÅND OCH FÖR ATT VI GEMENSAMT SKA KUNNA JOBBA VIDARE MOT ETT MÅL FÖR EN BÄTTRE HÄLSA. HÄLSOKONTROLLEN LIGGER TILL GRUND FÖR EV. UTFORMNING AV KOST- OCH MOTIONSPROGRAM. I EN HÄLSOKONTROLL INGÅR: 

·BLODTRYCK ·VILOPULS ·MIDJEMÅTT OCH MIDJA/HÖFTKVOT ·BMI ·MÄTNING PÅ EN VÅG MED INNERSCAN SOM VISAR PÅ VIKT, FETTPROCENT, MUSKELMASSA, VATTENMÄNGD ·ETT FRÅGEFORMULÄR SOM GÅR IGENOM DAGLIGA MOTIONSVANOR, KOSTVANOR, SYMTOM I KROPPEN, STRESS M.M. TYNGDEN I SAMTALET LÄGGS DÄR DU BEHÖVER DEN SOM MEST ·MÅL SKRIVS NER AV PERSONEN SOM HAN/HON SKA JOBBA MED FÖR ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRBÄTTRA SIN HÄLSA.

SVENSK KLASSISK MASSAGE 30 MIN

MASSAGE FRIGÖR DIN MUSKULATUR FRÅN SPÄNNINGAR OCH VÄRK SAMT ÖKARCIRKULATIONEN OCH FÖREBYGGER STRESS OCH BELASTNINGSSKADOR. BEHANDLINGEN ÄR ÄVEN DJUPT AVKOPPLANDE GENOM ATT BERÖRINGEN STIMULERAR PRODUKTIONEN AV ”LUGN-OCH-RO-HORMONET OXYTOCIN, I KROPPEN.

PRISET FÖR ETT HÄLSOPAKET: 800:- EXKL MOMS Á 85 MIN

MASSAGE

MASSAGE ÄR ETT EFFEKTIVT SÄTTA ATT FÖREBYGGA SJUKSKRIVNINGAR. FÖR ATT LÄSA OM HÄLSORUMMETS MASSAGETJÄNSTER KLICKA HÄR  

MAGDALENA ÅSGÄRDE ÄR CERTIFIERAD MASSAGETERAPEUT GENOM BRANSCHRÅDET SVENSK MASSAGE OCH FÖRSÄKRAD GENOM KROPPSTERAPEUTERNAS YRKESFÖRBUND.

KOSTRÅDGIVNING

VID KOSTRÅDGIVNINGEN GÖRS EN ANALYS AV DIN NUVARANDE KOSTHÅLLNING. VI PRATAR NÄRINGSLÄRA UTIFRÅN DINA FÖRUTSÄTTNINGAR, BEHOV OCH ÖNSKEMÅL. DU FÅR EN INDIVIDUELLT ANPASSAD KOSTPLAN OCH ANVÄNDBARA RECEPT, TIPS OCH RÅD FÖR ATT MÖJLIGGÖRA DITT PERSONLIGA MÅL.

PRISET FÖR KOSTRÅDGIVNING: 575:- EXKL MOMS Á 50 MIN
3 GÅNGERS KORT: 1500:- EXKL MOMS 3X50MIN

KOSTREGISTRERING

VILL DU VETA HUR DITT ENERGIINTAG SER UT? DÅ KAN DU FÖRA EN KOSTDAGBOK UNDER EN VECKA SOM DU SEDAN LÄMNAR IN TILL MIG. DAGBOKEN FÖRS IN I ETT KOSTDATAPROGRAM FÖR ATT FÅ EN KALKYL PÅ HUR DITT INTAG AV ENERGI SER UT. VI TRÄFFAS OCH GÅR IGENOM RESULTATET OCH DU FÅR TIPS OCH RÅD UTEFTER VAD DITT MÅL ÄR. 

PRISET FÖR KOSTREGISTRERING: 800:-EXKL MOMS, INKLUSIVE TRÄFF Á 45 MIN
chiapudding red 4.jpg

ERGONOMI

HAR DU ANSTÄLLDA SOM ARBETAR I EN KONTORSMILJÖ ÄR DET VIKTIGT ATT GE DEN ANSTÄLLDE MÖJLIGHET ATT SITTA, STÅ OCH RÖRA SIG RÄTT VID SIN ARBETSPLATS. BRISTER I ERGONOMIN KAN MED STOR SANNOLIKHET LEDA TILL STELHET, TRÖTTHET OCH SNEDSTÄLLNINGAR I KROPPEN. DET I SIN TUR KAN GE BÅDE KORTVARIGA BEKYMMER MEN ÄVEN LÅNGVARIGA BESVÄR OCH SJUKSKRIVNING. ENSIDIGT UPPREPAT ARBETE, FELAKTIGT INSTÄLLT SKRIVBORD OCH STOL, DÅLIGA LJUSFÖRHÅLLANDEN M.M. KAN LEDA TILL BESVÄR FÖR BÅDE ANSTÄLLDA OCH ARBETSGIVARE. SE TILL ATT DINA ANSTÄLLDA HAR BRA GRUNDFÖRUTSÄTTNINGAR TILL ATT FÅ EN KROPP SOM HÅLLER ÅR EFTER ÅR. 

KONTAKTA HÄLSORUMMET FÖR OFFERT

CHECK-UP

FÖR ER SOM HAR GENOMFÖRT HÄLSOKONTROLL, KOSTRÅDGIVNING ELLER KOM-I-FORMPAKET OCH VILL ERBJUDA DEN ANSTÄLLDE EN KOM-I-FORMPLAN MED TÄTARE KONTAKT OCH MER REGELBUNDEN COACHING SÅ FINNS DET MÖJLIGHET TILL KORTARE INSPIRATIONSTRÄFFAR. HÄR SKULLE TEX TOBAKSAVVÄNJNING, STRESSHANTERING, VIKTMINSKNING ELLER UPPFÖLJNING AV MUSKELOBALANSER KUNNA VARA ANLEDNINGEN TILL CHECK-UP. DETTA FÖR ATT GE ALLA FÖRUTSÄTTNINGAR TILL ATT KOMMA TILL EN HÅLLBAR FÖRÄNDRING OCH EN GOD HÄLSA. 

NI BESTÄMMER HUR NI VILL MÖTA MIG FÖR CHECK-UP. KORRESPONDENS VIA MAIL, TELEFONSAMTAL ELLER TRÄFF.  

KONTAKTA HÄLSORUMMET FÖR OFFERT

inspirationskväll

ERBJUD FÖRETAGETS ANSTÄLLDA EN INSPIRERANDE HÄLSOKVÄLL!

VI STARTAR KVÄLLEN MED EN FÖRELÄSNING OCH GÅR SEDAN ÖVER TILL ATT PRATA TILLSAMMANS OM KOST OCH HÄLSA . NI INSPIRERAS GENOM ATT PROVSMAKA GODA, NYTTIGA, LÄTTA RÄTTER OCH TILLTUGG. RECEPTEN FINNS ATT TA MED HEM FÖR  ATT LÄTTARE KUNNA FÅ MED INSPIRATIONEN IN I VARDAGEN.   

KONTAKTA HÄLSORUMMET FÖR OFFERT

FÖRELÄSNING

JAG INSPIRERAR GÄRNA ERT FÖRETAG MED EN FÖRELÄSNING. 

FÖRELÄSNINGEN KOMBINERAS MED FÖRDEL MED EN INSPIRATIONSKVÄLL. LÄS MER OVAN.  

KONTAKTA HÄLSORUMMET FÖR OFFERT