HäLSORUMMETs Tjänster

FÖR DIG SOM ÄR PRIVATPERSON. 

SAKNAR DU NÅGOT ÄR DU VÄLKOMMEN ATT KONTAKTA MIG SÅ MÖTER JAG DIG GÄRNA I DINA ÖNSKEMÅL.

black-background-1854126_1920.jpg

HÄLSOKONTROLL

HÄLSOKONTROLLEN SYFTAR TILL ATT FÅ EN INBLICK I DIN NUVARANDE HÄLSA. DETTA FÖR ATT DU SJÄLV SKA KOMMA UNDERFUND MED DITT HÄLSOTILLSTÅND OCH FÖR ATT VI GEMENSAMT SKA KUNNA JOBBA VIDARE MOT ETT MÅL FÖR EN BÄTTRE HÄLSA. HÄLSOKONTROLLEN LIGGER TILL GRUND FÖR EV. UTFORMNING AV KOST- OCH MOTIONSPROGRAM. I EN HÄLSOKONTROLL INGÅR: 

·BLODTRYCK ·VILOPULS ·MIDJEMÅTT OCH MIDJA/HÖFTKVOT ·BMI ·MÄTNING PÅ EN VÅG MED INNERSCAN SOM VISAR PÅ VIKT, FETTPROCENT, MUSKELMASSA, VATTENMÄNGD ·ETT FRÅGEFORMULÄR SOM GÅR IGENOM DAGLIGA MOTIONSVANOR, KOSTVANOR, SYMTOM I KROPPEN, STRESS M.M. TYNGDEN I SAMTALET LÄGGS DÄR DU BEHÖVER DEN SOM MEST ·MÅL SKRIVS NER AV PERSONEN SOM HAN/HON SKA JOBBA MED FÖR ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRBÄTTRA SIN HÄLSA.

EN UPPFÖLJNINGAV HÄLSOKONTROLLEN INOM 6-12 MÅNADER REKOMMENDERAS.

PRISET FÖR EN HÄLSOKONTROLL: 650:- Á 55 MIN
sports-1452965_1920.jpg

HÄLSOPAKET

HÄLSOKONTROLL A’ 55 MIN

HÄLSOKONTROLLEN SYFTAR TILL ATT FÅ EN INBLICK I DIN NUVARANDE HÄLSA. DETTA FÖR ATT DU SJÄLV SKA KOMMA UNDERFUND MED DITT HÄLSOTILLSTÅND OCH FÖR ATT VI GEMENSAMT SKA KUNNA JOBBA VIDARE MOT ETT MÅL FÖR EN BÄTTRE HÄLSA. HÄLSOKONTROLLEN LIGGER TILL GRUND FÖR EV. UTFORMNING AV KOST- OCH MOTIONSPROGRAM. I EN HÄLSOKONTROLL INGÅR: 

·BLODTRYCK ·VILOPULS ·MIDJEMÅTT OCH MIDJA/HÖFTKVOT ·BMI ·MÄTNING PÅ EN VÅG MED INNERSCAN SOM VISAR PÅ VIKT, FETTPROCENT, MUSKELMASSA, VATTENMÄNGD ·ETT FRÅGEFORMULÄR SOM GÅR IGENOM DAGLIGA MOTIONSVANOR, KOSTVANOR, SYMTOM I KROPPEN, STRESS M.M. TYNGDEN I SAMTALET LÄGGS DÄR DU BEHÖVER DEN SOM MEST ·MÅL SKRIVS NER AV PERSONEN SOM HAN/HON SKA JOBBA MED FÖR ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRBÄTTRA SIN HÄLSA.

SVENSK KLASSISK MASSAGE 30 MIN

MASSAGE FRIGÖR DIN MUSKULATUR FRÅN SPÄNNINGAR OCH VÄRK SAMT ÖKARCIRKULATIONEN OCH FÖREBYGGER STRESS OCH BELASTNINGSSKADOR. BEHANDLINGEN ÄR ÄVEN DJUPT AVKOPPLANDE GENOM ATT BERÖRINGEN STIMULERAR PRODUKTIONEN AV ”LUGN-OCH-RO-HORMONET OXYTOCIN, I KROPPEN.

PRISET FÖR ETT HÄLSOPAKET: 800:-  Á 85 MIN
crossfit-534615.jpg

KOM-I-FORMPAKET

TRE TRÄFFAR Á 50 MIN

TRÄFF 1: HÄLSOKONTROLL

HÄLSOKONTROLLEN SYFTAR TILL ATT FÅ EN INBLICK I DIN NUVARANDE HÄLSA. DETTA FÖR ATT DU SJÄLV SKA KOMMA UNDERFUND MED DITT HÄLSOTILLSTÅND OCH FÖR ATT VI GEMENSAMT SKA KUNNA JOBBA VIDARE MOT ETT MÅL FÖR EN BÄTTRE HÄLSA. HÄLSOKONTROLLEN LIGGER TILL GRUND FÖR EV. UTFORMNING AV KOST- OCH MOTIONSPROGRAM. I EN HÄLSOKONTROLL INGÅR: 

·BLODTRYCK ·VILOPULS ·MIDJEMÅTT OCH MIDJA/HÖFTKVOT ·BMI ·MÄTNING PÅ EN VÅG MED INNERSCAN SOM VISAR PÅ VIKT, FETTPROCENT, MUSKELMASSA, VATTENMÄNGD ·ETT FRÅGEFORMULÄR SOM GÅR IGENOM DAGLIGA MOTIONSVANOR, KOSTVANOR, SYMTOM I KROPPEN, STRESS M.M. TYNGDEN I SAMTALET LÄGGS DÄR DU BEHÖVER DEN SOM MEST ·MÅL SKRIVS NER AV PERSONEN SOM HAN/HON SKA JOBBA MED FÖR ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRBÄTTRA SIN HÄLSA.

TRÄFF 2: KOSTRÅDGIVNING

VID KOSTRÅDGIVNINGEN GÖRS EN ANALYS AV DIN NUVARANDE KOSTHÅLLNING. VI PRATAR NÄRINGSLÄRA UTIFRÅN DINA FÖRUTSÄTTNINGAR, BEHOV OCH ÖNSKEMÅL. DU FÅR EN INDIVIDUELLT ANPASSAD KOSTPLAN OCH ANVÄNDBARA RECEPT, TIPS OCH RÅD FÖR ATT MÖJLIGGÖRA DITT PERSONLIGA MÅL.

TRÄFF 3: TRÄNINGSUPPLÄGG/KOLL AV MUSKELOBALANSER

UTIFRÅN HÄLSOKONTROLLEN GÅR VI IGENOM VILKEN FORM AV TRÄNING SOM PASSAR FÖR JUST DIG. JAG KOLLAR PÅ DIN KROPPSHÅLLNING OCH EV TESTAR MUSKLER FÖR ATT SE MUSKELOBALANSER I KROPPEN, DETTA FÖR ATT GE DIG BÄSTA FÖRUTSÄTTNINGARNA I DIN TRÄNING SAMT MINSKA SKADERISKER OCH EV BEHANDLA SMÄRTA I KROPPEN SOM KOMMER AV SNEDSTÄLLNINAR. JAG UTFORMAR SEN ETT TRÄNINSGPROGRAM FÖR ATT DU SKA FÅ ETT SÅ FRAMGÅNGSRIKT RESULTAT SOM MÖJLIGT. 

PRISET FÖR KOM-I-FORM PAKETET 1600:- 3 GGR Á 50MIN

KOSTRÅDGIVNING

VID KOSTRÅDGIVNINGEN GÖRS EN ANALYS AV DIN NUVARANDE KOSTHÅLLNING. VI PRATAR NÄRINGSLÄRA UTIFRÅN DINA FÖRUTSÄTTNINGAR, BEHOV OCH ÖNSKEMÅL. DU FÅR EN INDIVIDUELLT ANPASSAD KOSTPLAN OCH ANVÄNDBARA RECEPT, TIPS OCH RÅD FÖR ATT MÖJLIGGÖRA DITT PERSONLIGA MÅL.

PRISET FÖR KOSTRÅDGIVNING: 575:- Á 50 MIN
3 GÅNGERS KORT: 1500:- 3X50MIN

KOSTREGISTRERING

VILL DU VETA HUR DU ÄTER? DÅ KAN DU FÖRA EN KOSTDAGBOK UNDER EN VECKA SOM DU SEDAN LÄMNAR IN TILL MIG. KOSTDAGBOKEN FÖRS IN I ETT KOSTDATAPROGRAM FÖR ATT FÅ EN KALKYL PÅ HUR DITT INTAG AV ENERGI SER UT. VI TRÄFFAS OCH GÅR IGENOM RESULTATET OCH DU FÅR TIPS OCH RÅD UTEFTER VAD DITT MÅL ÄR. 

PRISET FÖR KOSTREGISTRERING: 800:- INKLUSIVE TRÄFF Á 45 MIN

SHOPPINGGUIDE

FÖR DIG SOM ÄR KOM-I-FORMKUND ELLER HAR TRÄFFAT MIG FÖR KOSTRÅDGIVNING FINNS MÖJLIGHETEN ATT BOKA IN EN 60 MINUTERS GUIDE I DIN MATAFFÄR. HÄR FÅR DU NYCKLAR TILL HUR DU VÄLJER DINA PRODUKTER FÖR ATT FÅ EN RENARE OCH SUNDARE LIVSSTIL. JAG VISAR DIG HUR DU LÄSER INNEHÅLLSFÖRTECKNINGAR OCH AVSLÖJAR BLUFFAR I MATMARKNADEN.  SHOPPINGGUIDEN ÄR TILL FÖR ATT HJÄLPA DIG VÄLJA HÄLSOSAMMA VAL I DENNA MATDJUNGEL SÅ ATT DU FÅR DE BÄSTA RÅVARORNA MED DIG HEM.

PRISET FÖR SHOPPINGGUIDE:  800:- Á 60 MIN

CHECK-UP

FÖR DIG SOM HAR TRÄFFAT MIG FÖR KOSTRÅDGIVNING, HÄLSOKONTROLL , MUSKELTEST ELLER KOM-I-FORMPAKET OCH VILL FORTSÄTTA DIN KOM-I-FORMPLAN MED TÄTARE KONTAKT OCH MER REGELBUNDEN COACHING FINNS DET MÖJLIGHET TILL KORTARE INSPIRATIONSTRÄFFAR - CHECK-UP. HÄR STÄMMER VI AV OM DITT LÄGE GÅR I LINJE MED DITT MÅL. JAG GER DIG DEN STÖTTNING OCH INSPIRATION DU BEHÖVER FÖR ATT DU SKA KUNNA NÅ DITT MÅL. 

PRIS FÖR CHECK-UP TRÄFFAR: 325:- Á 25MIN
CHECK-UP KORT, 6 GGR Á 25 MIN 1500:-

MASSAGE

ÖNSKAR DU VETA MED OM MINA MASSAGETJÄNSTER - KLICKA HÄR

HOMEPARTY

SAMLA IHOP NÅGRA VÄNNER OCH HA EN INSPIRERANDE HÄLSOKVÄLL!

UNDER KVÄLLEN PRATAR VI OM KOST OCH HÄLSA UTIFRÅN ERA FUNDERINGAR OCH JAG AVSLÖJAR BOVARNA I MATAFFÄREN.  DU FÅR INSPIRERAS I ATT GÖRA BÄTTRE OCH HÄLSOSAMMARE VAL I DIN VARDAG SÅ SOM FEST OCH PROVSMAKA GODA, NYTTIGA OCH LÄTTA RÄTTER OCH TILLTUGG.

RECEPTEN TAR DU MED DIG HEM.

PRIS FÖR HOMEPARTY: 350:-/PERSON, MINST 6 PERSONER ANMÄLDA.